Nejavu logoNejavu logo
Member avatar
0

ผลเสีย 8 อย่างจากการดื่มน้ำอัดลมทุกวัน

014 วิว0 ความเห็น9 ก.ค. 2562 09:40

น้ำอัดลม

ผลการวิจัยหลายแห่งพร้อมใจกันยืนยันว่าการดื่ม “น้ำอัดลม” ทุกวันส่งผลเสียต่อร่างกายคนเรามากแค่ไหน โดยผลเสียบางอย่างไม่ได้เกิดขึ้นทันที ทำให้เราเย็นใจว่าน้ำอัดลมไม่มีอันตรายกับเรา แต่ถ้าเพื่อนๆ รู้ว่ามีผลเสียอะไรบ้าง อาจเปลี่ยนความคิดใหม่ไปเลยก็ได้ งั้นมาดูกันเลยดีกว่าว่าจะเกิดผลเสียอะไรบ้าง

1. ขาดวิตามิน

กรดฟอสฟอริกและคาเฟอีนที่อยู่ในน้ำอัดลมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้สารอาหารและวิตามินถูกขับออกมาหลังจากดื่มน้ำอัดลมไปเพียง 60 นาที ลองคิดดูสิว่า ถ้าสภาวะแบบนี้เกิดขึ้นกับร่างกายทุกวัน แล้วเราจะเอาวิตามินจากไหนไปบำรุงร่างกาย

2. ฟันสึกกร่อน

ความเป็นกรดและน้ำตาลซึ่งเป็นส่วนผสมหลักของน้ำอัดลม เป็นตัวทำลายสารเคลือบฟันและเป็นสาเหตุของฟันผุ

3. โรควิตกกังวล

เป็นผลข้างเคียงของการบริโภคคาเฟอีน ซึ่งน้ำอัดลมแต่ละกระป๋องมีปริมาณคาเฟอีนเทียบเท่ากับกาแฟรสชาติเข้มข้น 1 แก้ว หากเราดื่มทุกวันจนถึงขั้น “ติด” เข้าแล้ว พอลดปริมาณการบริโภคลงอาจมีผลข้างเคียงขึ้นได้ ทั้งอาการปวดหัว หงุดหงิด อ่อนเพลีย รวมถึงภาวะซึมเศร้า

4. โรคอ้วน

การดื่มน้ำอัดลมส่งผลให้เกิดโรคอ้วน ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน ระบบหัวใจและหลอดเลือด แถมยังทำให้กระดูกอ่อนแอเพราะขาดแคลเซียม

5. ปัญหาเรื่องผิว

การดื่มน้ำอัดลมทุกวันมีผลกระทบต่อผิวพรรณเหมือนกับการสูบบุหรี่ เพราะส่วนผสมต่างๆ ของน้ำอัดลมไปขจัดน้ำจากร่างกาย ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย ผิวหมองคล้ำแห้งและเกิดสิว

6. ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและความดันโลหิต

การดื่มน้ำอัดลมทุกวันเพิ่มโอกาสการเกิดโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะผู้หญิงที่ชอบดื่มน้ำอัดลมจะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานประเภทสองอีกด้วย

7. เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

การดื่มน้ำอัดลมทุกวันทำให้มีโอกาสเป็นโรคมะเร็ง เนื่องจากน้ำอัดลมมีโมเลกุล ‘Benzene’ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งชนิดหนึ่ง

8. เกิดภาวะไตล้มเหลว

หากคุณคิดว่าการดื่มน้ำอัดลมสูตรไดเอทปลอดภัย เราต้องอภัยที่ทำให้ผิดหวังเพราะน้ำอัดลมแบบน้ำตาล 0% ไม่ได้หมายถึงไม่มีน้ำตาล แต่ถูกให้รสชาติโดยสารให้ความหวานแทน ซึ่งส่งผลเสียต่อไตเป็นอย่างมากถ้าคุณดื่มทุกวัน

น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มแก้กระหายได้ดี หากกินอย่างพอเหมาะ เพราะถ้าเกิดอาการติดขึ้นมา รับรองว่าโรครุมเล้าแน่นอน

ข้อมูลอ้างอิง: https://brightside.me/inspiration-health/8-effects-of-drinking-coca-cola-every-day-389410/


เข้าเนจาวูกับเพื่อนๆ สนุกกว่าแน่นอน

หนังสือขายดีดูทั้งหมด

e-BOOKดูทั้งหมด